LE BIEN-ÊTRE NUMÉRIQUE AU TRAVAIL
Se déconnecter digitalement = utiliser les outils numériques de manière plus consciente.
Découvrez notre approche pour accompagner votre organisation et vos collaborateurs du stress numérique vers une efficacité digitale durable.
Travailler de manière saine et consciente, avec plus de maîtrise sur son temps
Le monde digital ne s’arrête jamais. Nous communiquons en permanence via smartphones, ordinateurs portables et applications. Cette hyperconnectivité entraîne une surcharge d’informations et du stress. De nombreux collaborateurs ressentent la pression d’être toujours joignables, ce qui nuit à leur bien-être mental et à leur productivité.
Le bien-être de vos collaborateurs est-il mis à mal par le stress numérique et l’hyperconnexion ?
Nous accompagnons les entreprises, les managers et les équipes dans leur transition du déséquilibre digital vers un confort numérique durable. Découvrez comment nous pouvons soutenir vos collaborateurs ou responsables, et comment intégrer la thématique du droit à la déconnexion dans votre politique de bien-être.
Faites dès maintenant un pas vers plus de calme numérique et laissez-vous inspirer par ce webinaire gratuit :
Vous souhaitez mieux gérer le digistress et favoriser la déconnexion mentale ?
Inscrivez-vous à notre webinaire “Disconnect to Reconnect” du vendredi 25 avril à 10h et découvrez des stratégies concrètes pour instaurer un équilibre digital, pour vous-même, votre équipe et votre organisation.
Moins de stress numérique et des habitudes digitales plus saines ?
Le bien-être de vos collaborateurs est-il mis à mal par le stress digital et l’hyperconnectivité ?
Nous accompagnons les entreprises, les responsables et les équipes dans leur transition du chaos numérique vers un confort digital durable.
Laissez-vous déjà inspirer par nos articles de blog, riches en conseils pratiques et en pistes concrètes !
E-book gratuit: La digital detox pour plus de bonheur au travail
Télécharger
La déconnexion numérique : comment
s’y prendre ?
Lire l’article
Lutter contre
le burn-out en soutenant le bien-être numérique
Lire l’article
Disconnect to reconnect: des clés pour ralentir de manière préventive
En savoir plus
De l’hyperconnectivité à la connexion consciente
Lire l’article
Qu’est-ce que la déconnexion digitale ?
La déconnexion digitale ne se limite pas à être hors ligne ou totalement injoignable pendant une période donnée. Il s’agit de trouver un équilibre entre le travail et la vie en ligne et hors ligne. Concrètement, cela signifie :
– Utiliser la technologie de manière intelligente, comme un outil ;
– Prendre de vraies pauses et valoriser les activités hors ligne ;
– Prendre soin de son cerveau en réduisant le bruit numérique inutile.
En résumé, il s’agit de replacer la technologie dans le bon contexte – comme un moyen, et non comme un élément qui prend le contrôle de notre vie.
Pourquoi est-ce nécessaire ?
Notre usage des outils numériques et technologiques a pris le dessus : nous passons plus de temps en ligne qu’à dormir. Cela entraîne des troubles tant mentaux que physiques, tels que le stress, une concentration réduite et un risque accru de burn-out.
Comment abordons-nous le digistress ?
Tryangle a développé une offre pour accompagner les entreprises, les équipes de direction et les collaborateurs dans l’amélioration de la productivité via une utilisation plus efficace des outils numériques et la mise en place d’une politique de déconnexion pertinente. Cette approche réduit l’agitation digitale et favorise le bien-être numérique.
Que peuvent attendre les organisations et les participants ?
– Une meilleure compréhension de l’impact de la digitalisation et de l’hyperconnexion sur le travail et la vie quotidienne
– Des outils concrets pour gérer le digistress et améliorer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
– L’optimisation de la communication (d’équipe) numérique afin de renforcer la concentration et la productivité
– Une utilisation plus réfléchie de la technologie pour plus de bien-être et de performance au travail
– Une diminution de l’absentéisme et du présentéisme, ainsi qu’un climat de travail plus sain
Découvrez nos formations
Qu’il s’agisse d’une session d’inspiration courte, d’une keynote pour un large public, d’un atelier approfondi ou d’une journée de formation, nous transmettons des idées, des conseils et des outils dans le format le plus adapté à votre public cible (collaborateurs, managers, dirigeants, professionnels RH).
N’hésitez pas à nous contacter pour une approche sur mesure, adaptée à votre équipe ou organisation.
Digital Detox
Keynote
Discours bref mais inspirant avec des idées et de nombreux conseils.
Webinaire
sur la Digital Detox
Session d’inspiration remplie d’outils pour moins de stress.
Atelier
à la Digital Detox
Plus d’efficacité et de bien-être mental grâce à cet atelier (3h) avec des exercices pratiques (max. 12 participants).
Formation à la Digital Detox
Formation approfondie d’une journée avec tous les conseils et outils pour un bien-être numérique maximal (max. 12p).
Politique de déconnexion
Aperçus et bonnes pratiques à destination des managers autour du droit à la déconnexion et du bien-être numérique.
Comment soutenons-nous les organisations ?
Tryangle aide les entreprises à considérer la digitalisation non pas comme une contrainte, mais comme une opportunité. Nous y parvenons en :
– Créant une base d’adhésion au changement : des ateliers interactifs pour explorer ce qu’est le digistress, identifier les priorités et construire ensemble un plan d’action concret.
– Proposant des formations orientées vers l’action : des sessions en groupe offrant aux collaborateurs des conseils et outils pratiques pour mieux maîtriser la digitalisation.
– Accompagnant les collaborateurs : coaching et accompagnement sur le terrain pour les managers et les équipes, afin d’améliorer à la fois l’efficacité numérique et le bien-être.
