Dormez quand vous êtes fatigués, pas quand vous êtes morts.
Dans ce blog, Griet Deca revient sur « la révolution du sommeil » d’Arianna Huffington et sur sa propre prise de conscience de l’impact du manque de sommeil sur notre société.
E-book: SOS bonheur au travail
Un cadeau pour vous à l’ocassion de la Semaine du Bonheur au Travail ! Nous vous avons déjà expliqué pourquoi il était important d'œuvrer au bonheur au travail et comment il fallait s’y prendre. Par [...]
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4 moyens pour le télétravail ergonomique
Maintenant que nous travaillons tous de plus en plus à domicile, nous ferions mieux de le faire d’une manière saine ! Nous partageons avec vous 4 conseils.
Micro-pauses – un petit investissement qui rapporte gros
Saviez-vous que faire une pause est l’un des plus puissants stimulants de la résilience et de la productivité ? Pourtant, les pauses sont encore trop souvent considérées comme une perte de temps ou un manque d’importance. Vous n’avez vraiment pas le temps de faire une pause ? Griet Deca plonge dans le monde des micro-pauses !
Le danger sous-estimé : Le bore-out
Griet Deca se penche sur la recherche scientifique pour en savoir plus sur le boreout, un phénomène similaire au burnout mais qui survient parce qu’une personne s’ennuie et se sent sous-stimulée au travail.
E-book : Digital Detox pour plus de bonheur au travail
Le "droit à la déconnexion" inclus dans le deal pour l'emploi (le droit d'être déconnecté ou injoignable en dehors des heures de travail) vise à protéger les travailleurs de la surcharge de travail et de [...]
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Surmonter les problèmes de silence sur le lieu de travail
Nous recherchons les motifs sous-jacents aux thèmes du silence sur le lieu de travail et des conseils concrets pour faire remonter à la surface certaines des idées, questions, suggestions, retours d’information, réflexions critiques, … qui ne sont de toute façon pas exprimées.
Pourquoi les organisations devraient s’intéresser à la qualité du sommeil de leurs employés
Comment les connaissances sur le lien entre le travail et le sommeil peuvent améliorer notre bien-être et nos performances ?
E-book: inspiration positive pour plus de résilience mentale
Nouveau e-book avec des astuces pour plus d’énergie et de positivité pendant la journée de travail.
L’évolution de la vision du travail
Ces dernières années, notre vision du travail et de son intégration dans notre vie (privée) a beaucoup changé. Cela a de nombreuses implications sur notre façon de travailler.
Un regard sur le burn-out
Aujourd’hui, on entend le terme “burn-out” un peu partout. Vous avez des personnes qui sont au bord du burn-out, des médecins généralistes qui diagnostiquent le burn-out et d’autres qui le suspectent. Il y a […]
Les erreurs qui peuvent nuire à votre politique de bien-être
Bonne nouvelle : de plus en plus d’entreprises s’attèlent à la définition d’une politique de bien-être. L’on pourrait croire qu’il n’y a plus lieu de définir le bien-être, mais rien n’est moins vrai. Se rendant […]
Le ROI du bien-être au travail
Saviez-vous qu’une approche étayée du bien-être au travail entrainait un retour sur investissement considérable ? Et que ce ROI transparaissait à plusieurs niveaux ? Au niveau individuel, par exemple, des habitudes saines favorisent un meilleur état de [...]
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Les Belges sont de plus en plus malheureux au travail
Selon une étude récente, le bonheur au travail des Belges régresse pour la troisième année consécutive. Le fossé énorme entre les besoins des travailleurs pour se sentir bien au travail et la réponse offerte […]
brown-out, chronique d’un burn-out annoncé
Franz Kafka a écrit : “On voit le soleil se coucher lentement et pourtant on est effrayé quand il fait soudainement nuit”. Cette phrase capture l’essence de ceux qui sont “soudainement” confrontés à un […]
Pratiquer la pleine conscience au travail
Il est prouvé depuis longtemps que vivre en pleine conscience diminue le stress. Mais comment s’y prendre ? Et pratiquer la pleine conscience au travail n’est-ce pas un pari impossible ? Dans le contexte professionnel où […]
Une alimentation saine au bureau
Le poids est un pilier important de la santé. Mais, contrairement à ce que vous pensez peut-être, vous n’avez pas besoin de suivre un régime spécifique ni un programme d’entrainement sportif high-tech élaboré pour […]
Respirez en toute zénitude !
Combien de temps pourriez-vous survivre sans manger ? Sans tenir compte des circonstances, gageons que vous pourriez tenir trois petites semaines. Combien de temps pourriez-vous survire sans boire ? Trois jours sembleraient être une bonne moyenne. […]
Trois excuses en moins pour faire du yoga (au bureau)
Du yoga, dites-vous ? “Mon médecin m’a conseillé d’essayer pour être moins stressée, mais est-ce vraiment pour moi ? Me retrouver en collant parmi toutes ces jeunes filles souples… ça me stresse un peu… et en [...]
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Le smartphone : Connecté(e)… et stressé(e) en permanence
“Qu’est-ce qu’un téléphone ?” demande un petit garçon de six ans. “C’est un GSM avec un fil !” répond fièrement sa sœur à peine plus âgée. “Mamie en a un” précise-t-elle ensuite. Cette petite conversation inattendue […]
E-book: 11 astuces pour maîtriser le mauvais stress
S’attaquer au mauvais stress ? Oui, mais comment ?! Nous ne pouvons pas changer notre société hyperactive, en pleine mutation, ni modifier ses milliers de stimuli et ses attentes élevées qui s’accompagnent de tant de listes de [...]
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L’impact de la révolution informationnelle
Saviez-vous qu’au Moyen-âge, les gens devaient traiter au cours d’une vie autant d’informations que nous devons le faire actuellement au cours d’une seule et même journée ? Au fil du temps, l’évolution a été telle […]
La naissance de Tryangle
7 – 7 – 17 : Bienvenue dans le monde du bien-être et du bonheur au travail ! Tryangle bvba n’avait pas besoin d’une date plus magique pour voir le jour sous la plume […]