Merci !
Du 23 au 27 septembre, la Semaine du Bonheur au travail 2019 nous a offert de nombreuses activités mettant à l’honneur le bonheur au travail de manière positive, en ligne ou hors ligne. Le challenge Merci a conjugué le meilleur de ces deux mondes : en vous y inscrivant, vous pouviez recevoir chaque jour dans votre boite aux lettres électronique une petite carte à imprimer, sur laquelle vous pouviez inscrire un message personnel, et à déposer sur le bureau d’un(e) collègue. Ceux qui voulaient partager ce moment unique en postant une photo (numérique) avaient la possibilité de remporter une boite de délicieux chocolats, grâce à notre partenaire merci. Remercier quelqu’un en lui offrant une petite attention confère davantage de joie, même si le plus simple petit mot de remerciement ou geste d’attention fait déjà beaucoup du bien. Rien de surprenant donc à ce que le challenge Merci ait compté tant de participants ! Chaque jour de cette semaine thématique, les participants ont pu mettre leurs collègues… à la sauce chocolat. Espérons que ce nouveau rituel de remerciement se poursuive au-delà de la Semaine du Bonheur au travail.
Exprimer sa gratitude ou recevoir un merci a d’ailleurs un effet particulier sur le cerveau. Nous vous donnons dès lors deux petits conseils qui vous permettront de booster cet élan de positivité.
Conseil n° 1 : Entrainez votre cerveau !
Si vous pouvez formuler un remerciement, c’est que vous avez vécu quelque chose de positif et que vous l’avez remarqué. Et ce n’est pas toujours facile lorsque la réalité quotidienne et les listes de choses à faire s’enchainent sans répit dans votre esprit.
En outre, notre cerveau a la fâcheuse tendance de se concentrer principalement sur les choses négatives, sur les dangers potentiels. C’est pour cela que nous avons souvent du mal à voir la (petite) lumière qui devrait nous réjouir. Et lorsque le stress toxique s’en mêle, les gens ont souvent tendance à regarder les choses d’un œil (encore plus) sombre, ce qui les empêche de voir tout aspect positif de leur vie.
Pour éviter ce phénomène et vous aider à vous protéger de manière préventive contre le stress toxique et les spirales négatives, nous vous recommandons d’entrainer votre cerveau. Un exercice facile et pertinent consiste à noter « trois choses positives chaque jour ». Offrez-vous un beau petit cahier et instaurez ce rituel quotidien dans votre vie : avant d’aller au lit, prenez quelques minutes pour repenser à votre journée. Notez trois choses positives de la journée. Si vous ne trouvez pas immédiatement quelque chose, attardez-vous sur les petites choses de la vie : une bonne tasse de café, un sourire réconfortant, un beau rayon de soleil…
Conseil n° 2 : Optez pour l’effet de surprise !
Rien de plus agréable qu’un effet de surprise positif. Lorsque vous êtes reconnaissant envers quelqu’un, vous pouvez le montrer de différentes manières. Dire simplement « merci » fait déjà des miracles, alors imaginer ce que cela pourrait être avec un effet surprise ! Pensez par exemple aux répercussions potentielles d’un petit poème de remerciement déposé gentiment et de manière complètement inattendue sur le bureau de votre collègue. Pensez à cette petite boite de chocolats Merci qui incitera probablement votre collègue à vous dire un large sourire aux lèvres « il ne fallait pas ! ». Ce que votre collègue veut dire en fait, c’est tout simplement « merci » — tout comme vous ! En optant pour une façon surprenante de remercier autrui, vous créez une interaction chaleureuse et positive !
Merci beaucoup !
Nous tenons également à tous vous remercier ! La Semaine du Bonheur au travail a été une vraie réussite. Ensemble, nous avons provoqué un véritable tsunami de bonheur au travail et nous ne pouvons que nous en réjouir. Mille mercis pour vos messages, vos cartes de remerciement, vos photos, vos bonnes vibrations collégiales, votre soutien positif, votre bonne humeur, votre enthousiasme, votre disposition à contribuer à plus de bonheur au travail pour que celui-ci devienne la chose la plus normale qui soit. Merci beaucoup pour votre participation. Merci beaucoup de concrétiser le bonheur au travail. Merci beaucoup pour vos actions parce qu’en fait le bonheur au travail, c’est quelque chose que l’on met en œuvre, non seulement pendant une semaine, mais chaque jour de l’année.
Vous avez raté le challenge Merci pendant la Semaine du Bonheur au travail ? Ne vous inquiétez pas, vous n’allez pas devoir attendre l’année prochaine ! Nous avons rassemblé toutes les cartes ici pour vous. Vous pouvez donc les télécharger et surprendre agréablement l’un(e) de vos collègues par un petit mot de remerciement au moment où il/elle s’y attend le moins !
Vous voulez en savoir plus sur l’appréciation et la valorisation ? Lisez la règle des trois mercis.
