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Vitalité et résilience

Par le biais de différentes interventions favorisant le bien-être, nous apprenons aux travailleurs différentes techniques qu’ils peuvent appliquer de manière curative et préventive pour renforcer leur résilience et leur vitalité.

En tant qu’entreprise, lorsque vous proposez ces ateliers, vous permettez d’une part aux participants de mieux se préparer pour mieux résister au stress et aux charges élevées de travail ; vous leur permettez, d’autre part, de cerner les éléments qui leur donnent/prennent de l’énergie, ce qui leur permet de pouvoir agir activement si l’équilibre menace d’être rompu.

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Bouger pour réduire le stress

Bouger pour réduire le stress offre des formes de mouvement qui diminuent le niveau de stess. Vous pouvez appliquer différents mouvements à n’importe quel moment de la journée. Dans cet atelier, nous pratiquerons différentes disiciplines et vous découvrirez quand il faut faire quels exercices.

Yoga au bureau

Très succinctement, nous allons examiner le stress et ses répercussions sur l’organisme et dans notre quotidien. Ensuite, nous allons voir grâce à des exercices de Yoga comment réduire le stress dans un contexte professionnel et en tenue de bureau. Par ailleurs, vous apprendrez quelques exercices “discrets” que vous pourrez exécuter sans que vos collègues ne remarquent que vous êtes en train d’œuvrer à votre bien-être.

Bien dans sa tête, bien dans sa peau

Cette formation pratique d’une journée propose aussi bien de travailler sur le physique que sur le mental avec pour objectif de faire comprendre aux participants quel est leur niveau d’énergie actuel et de leur donner les moyens nécessaires pour prendre leur responsabilité et se prendre en charge. Les principes clés sont les suivants : apprendre par la pratique, bouger et s’amuser !

Techniques de respiration

Apprenez à créer des points de repos pendant la journée afin de mieux gérer votre stress, tant au niveau physique que mental. Faites connaissance avec différentes techniques de
relaxation (visualisation, méditation, mouvement) et découvrez le moteur de votre énergie : votre respiration. Améliorez votre respiration, à l’aide de conseils concrets et d’exercices faciles à réaliser.

 

Fit in je hoofd, wel in je vel
Recharge5

Recharge5 

Une plateforme de bien-être en ligne qui permet les participants de travailler sur leur vitalité pendant une semaine. Vos employés peuvent travailler individuellement ou en équipe. Le programme présente différents niveaux (du débutant à l’expert) et offre à vos employés une série d’exercices et des astuces pour plus d’énergie et de concentration.

Coaching

Tryangle propose également des séances de coaching antistress et anti-burnout aux collaborateurs qui en ont besoin.

Why not try this angle?