Ademhalings- en relaxatietechnieken

Ontdek op welke manier je werkelijk tot rust komt. Na een kennismaking met diverse relaxatietechnieken focussen we op de motor van onze energie: onze ademhaling. We leren ademen op een rustgevende manier en bieden concrete tips om stress te voorkomen en, indien nodig, op te vangen via de ademhaling.

 

Deze training boeken?

Ademhalings- en relaxatietechnieken

Wat leer je in deze opleiding?

Je leert hoe je

  • Correct kan ademen om stress te voorkomen of te verminderen;
  • Tot rust kan komen tijdens een stresspiek;
  • Rustpunten kan creëren in de alledaagse stress.

Programma

  • Stressanalyse: signalen, coping strategieën en bewuste hanteringstechnieken;
  • Ademhalingsoefeningen;
  • Ontspanningsoefeningen;
  • Lichaam en geest in beweging (op maat).

Interesse in deze training?

[_url]

“Dankzij de opleiding "ademhalings-en relaxatietechnieken" kan ik de dagelijks stresspieken beter opvangen en slaap ik beter.”

J. De Vlieger, Bediende

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?