Alternatief stressmanagement

Na een analyse van het effect van stress op ons lichaam en spontane stressreacties  zoomen we in op gezonde technieken van stressmanagement. We ontdekken op welke manier wij heel bewust kunnen omgaan met stresssignalen en leren op een minder stresserende manier naar onze realiteit kijken. Je krijgt meer inzicht in je eigen denkprocessen en emoties, je leert remmende gedachten identificeren en ombuigen. Dat gedachten krachten zijn, wordt meermaals duidelijk tijdens deze training.

 

Deze training boeken?

Alternatief stressmanagement

Wat leer je in deze opleiding?

Jij en jouw collega’s zullen

  • Minder stress ervaren, minder piekeren;
  • Moeilijkheden vlotter kunnen relativeren;
  • Probleemoplossend leren denken;
  • Vlotter en creatiever kunnen samenwerken.

Programma

  • Gedachten zijn krachten: het is niet wat het is; het is hoe je ernaar kijkt;
  • Hoe remmende overtuigingen identificeren en ombuigen in helpende gedachten?
  • Lichaam en geest in beweging (op maat);
  • Personal case study.

Stress facts: Mannelijke stress versus vrouwelijke stress

Zijn vrouwen veeleisender voor zichzelf dan mannen? Als we de conclusies van een wereldwijd onderzoek van GFK mogen geloven wel. In 2017 gaf 35% van de Belgische vrouwen aan dat de druk die ze zichzelf opleggen hun belangrijkste stressbron is terwijl slechts 20% van de mannen die ervaring delen. Bovendien lijken vrouwen (35%) veel minder te komen tot doen wat ze willen doen dan hun mannelijke collega’s (24%). Mannen en vrouwen delen hun financiële zorgen, maar de heren lijken er minder van wakker te liggen dan de dames…

Interesse in deze training?

[_url]

Dankzij het enthousiasme van Tryangle hebben hun opleidingen een grote impact op de mentale gezondheid van onze bedienden.

T. Schouteden - Cevora

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?