Bye Bye Burn-out

Le burn-out. Le mot à la mode de la journée. Mais le burn-out, qu’est-ce que c’est réellement ? Comment identifier un burn-out chez soi et chez les autres ? Est-il possible d’aider autrui en cas de burn-out ? Et surtout : comment prévenir un burn-out ou, si vous en souffrez déjà, comment inverser la tendance ? Au cours de cet atelier, nous allons d’abord poser brièvement le cadre théorique du burn-out pour ensuite immédiatement entrer en action au moyen d’exercices physiques, de Power Poses (attitudes) et d’exercices de prise de conscience.

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Bye Bye Burn-out

Qu’allez-vous apprendre au cours de cette formation ?

Vous allez

  • Découvrir ce qu’est le burn-out et le lien qui peut exister entre le burn-out et la vie professionnelle ;
  • Découvrir les facteurs les plus importants à l’origine d’un burn-out ;
  • Apprendre les différentes étapes et les symptômes y afférents ;
  • Apprendre les premières mesures à prendre pour éviter de souffrir à nouveau d’un burn-out.

Programme

  • Introduction : qu’est-ce que le burn-out et quels sont les signes ?
  • Comment prévenir le burn-out ?
  • Comment guérir un burn-out ?
  • Exercices.

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“Mes collaborateurs sont ravis des ateliers assurés par Tryangle bvba. Cette société a été créée par deux dames pétillantes qui jouissent d’une longue expérience dans le domaine du bien-être.  ”

Jessy Scheldeman, facilitymanager chez VLIZ

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