Votre cerveau en équilibre, augmentez la vitalité

Il est prouvé depuis longtemps que le fait de vivre pleinement le moment présent permet de diminuer le stress. Au cours de cette formation, nous allons un peu plus loin dans le cadre des défis de la vie professionnelle-vie privée : nous allons vous proposer des points de repère concrets pour prévenir le stress et maintenir l’équilibre entre les moments réservés à la vie professionnelle et ceux réservés à la vie privée. Nous allons vous montrer comment travailler et vous reposer efficacement sans éprouver de culpabilité. Nous allons vous apprendre comment prévenir le stress négatif. Nous allons vous donner quelques trucs et astuces pour œuvrer activement à votre propre bien-être.

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Votre cerveau en équilibre, augmentez la vitalité

Qu’allez-vous apprendre au cours de cette formation ?

Vous allez apprendre comment

  • Organiser efficacement votre travail et votre vie privée ;
  • Défendre vos propres intérêts en respectant suffisamment autrui et sans éprouver de quelconque sentiment de culpabilité ;
  • Détecter vos propres signes de stress ;
  • Faire le vide dans votre esprit grâce à l’activité physique.

Programme

  • La pleine conscience 2.0
  • A l’écoute de son corps ;
  • La gestion du temps 2.0;
  • Mener une vie professionnelle et une vie privée cohérente ;
  • L’assertivité 2.0;
  • Bouger activement et vivre moins stressé.

Cette formation vous intéresse?

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“Grâce aux trucs et astuces concrets et fondés, je peux désormais rechercher un meilleur équilibre entre ma vie professionnelle et privée. La vie ne se limite pas au travail, elle est trop courte pour cela !”

A.D., participant

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Et si vous souhaitez en discuter,
nous sommes à votre disposition.

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

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