De PiekerS.T.O.P.

Ben je vermoeid en vind je het niet evident om te focussen? Malen er vermoeiende gedachten door je hoofd? Heb je het moeilijk om in slaap te vallen? En wanneer je wakker schiet ‘s nachts, pieker je je verloren? Leer hoe je in 4 stappen vat kan krijgen op jouw nachtrust door je gepieker een flinke STOP toe te roepen. In deze doe-sessie wisselen theorie en oefeningen elkaar vlot af waardoor je de praktische tips & tricks nog dezelfde avond kan toepassen.

Deze training boeken?

De PiekerS.T.O.P.

Wat leer je in deze opleiding?

Je leert

  • Wat piekeren is en hoe je het kan stoppen;
  • Hoe je je beter kan concentreren overdag;
  • Hoe je overdag kan werken aan je slaappatroon;
  • Hoe je beweging, jouw ademhaling en jouw aandacht kan inzetten om te stoppen met piekeren.

Programma

  • Piekeren: wat, wanneer, waarom?
  • Stoppen met piekeren;
  • Breintraining;
  • Ontspanningstechnieken;
  • P3 = piekerpreventie

Interesse in deze training?

[_url]

“Heel veel concrete tips en tools om mee aan de slag te gaan.  ”

S. VDB, commercieel bediende

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?