Fit in je hoofd, wel in je vel

Tijdens deze training ontdek je verschillende manieren om je stressgehalte te laten dalen en jezelf terug fit te voelen. Je gaat aan de slag met ademhalingsoefeningen, stressreductieve oefeningen die je onopvallend kan doen, aandachts- en ontspanningsoefeningen en je werkt actief rond beweging. Deze opleiding is onmiddellijk toepasbaar en je zal het effect direct voelen.

Voor mensen met een zittend beroep, onderwijs- en zorgmedewerkers een programma op maat!

Deze training boeken?

Fit in je hoofd, wel in je vel

Wat leer je in deze opleiding?

Je leert

  • Wat stress doet met je lichaam en geest;
  • Je geest tot rust brengen via aandachtsoefeningen en beweging;
  • Gezond te ademenen;
  • Hoe je hoofdpijn, stramme nek- en schouderspieren en rugpijn kan helpen voorkomen.

Programma

  • Stress versus keuze & verantwoordelijheid: welke impact heb je zelf op jouw stressgehalte?
  • Aandachtsoefeningen: je traint je aandacht op verschillende manieren om te ervaren hoe je jezelf fundamenteel tot rust kan brengen;
  • Dankzij enkele eenvoudige tips leer je gezond te ademen en ervaar je hoe rustgevend ademhaling kan zijn;
  • Stressreductieve oefeningen op de werkvloer;
  • Beweging.

Interesse in deze training?

[_url]

“De opleidingsdag is voorbij gevlogen. Een dikke merci!”

F. V., onthaalbediende

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?