La pleine conscience relationnelle

Alors que les formations classiques sur la pleine conscience se concentrent sur le renforcement de la relation avec soi, cette formation-ci se concentre davantage sur la pleine conscience de ce qui se passe entre soi et autrui. Grâce à la pleine conscience de la relation avec autrui, il est possible de diminuer son stress relationnel. Les burn-outs sont souvent liés aux tensions causées par une mauvaise ambiance au travail ou des tensions d’ordre relationnel avec un supérieur ou un collègue. Par le biais d’exercices d’observation et d’exercices physiques, vous parviendrez à nouveau à contrôler votre communication non-verbale et vous pourrez l’utiliser de manière ciblée. Vous vous sentirez plus libre, plus détendu et plus équilibré. Les facteurs de stress de votre environnement ne vous déstabiliseront plus !

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La pleine conscience relationnelle

Qu’allez-vous apprendre dans le cadre de cette formation ?

Vos collègues et vous, vous allez apprendre à

  • Etre pleinement conscients de manière ciblée ;
  • Influencer positivement les schémas négatifs récurrents ;
  • Désamplifier les tensions relationnelles ;
  • Etre cohérents dans votre communication.

 

Programme

  • Les 5 clés de l’expérience sur le vif ;
  • Le traitement des informations et la tolérance au stress ;
  • Exercices d’observation de la pleine conscience ;
  • Exercices de communication cohérente (le corps et l’esprit expriment la même chose) ;
  • Exercices physiques pour renforcer la communication non-verbale.

Cette formation vous intéresse?

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“La formation "Pleine conscience relationnelle” m’a aidée et a aidé mon équipe à prendre conscience des autres et à s’en soucier, ce qui permet de diminuer les frustrations et les conflits.”

C.H., manager

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nous sommes à votre disposition.

 

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