Mindful werken

Dat mindful leven stress vermindert, is al langer bewezen. Tijdens deze training passen we de principes van mindfulness toe op de werkrealiteit van de deelnemers. We leren hoe meer bewust te zijn van wat we doen op dit moment in plaats van te piekeren over gisteren of morgen. We geven concrete tips mee om minder stress toe te laten en meer rust te creëren. In de training besteden we ook aandacht aan mindful eten en bewegen.

Een belangrijk onderdeel van deze training is mindful professioneel communiceren. In een werkrealiteit waar bereikbaarheid en (snelle) communicatie een steeds grotere plaats innemen, is het belangrijk bewust te zijn van wat we zeggen/schrijven en hoe we dat doen. In deze training besteden we aandacht aan hoe we de communicatiestress kunnen omzetten naar kracht.

 

Deze training boeken?

Mindful werken

Wat leer je in deze opleiding?

Jij en jouw collega’s zullen

  • Leren hoe minder te piekeren;
  • Beter kunnen focussen op het hier en nu;
  • Vlotter kunnen samenwerken dankzij meer communicatiecomfort;
  • Leren hoe rustpunten te creëren in een stress-volle (professionele) realiteit.

Programma

  • Basisprincipes Mindfulness;
  • Oefeningen en tips om tot rust te komen;
  • Oefeningen die je draagkracht verhogen;
  • Mindful communiceren, eten en bewegen.

Interesse in deze training?

[_url]

Cevora schakelt Griet Deca en haar team van Tryangle in om sessies te verzorgen voor bedrijven. Dit zijn workshops en volwaardige opleidingen om werknemers te laten inzien dat bewegen noodzakelijk is. Ik kan Tryangle ten zeerste aanraden.

Toon Schouteden, Cevora

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?