Pilates aan je bureau

Op een heel nuchtere manier kijken we naar stress en de effecten ervan op ons lichaam en onze dagelijkse werking. Daarna ontdekken we vanuit Pilates stressreducerende oefeningen die perfect kunnen uitgevoerd in een werkomgeving en in officekledij. Bovendien leren de deelnemers een aantal “stiekeme” oefeningen die ze kunnen toepassen zonder dat hun collega’s merken dat ze aan hun welzijn werken.

Deze training boeken?

Pilates aan je bureau

Wat leer je in deze opleiding?

Je leert hoe je

  • Tot rust kan komen tijdens een stresspiek;
  • Correct kan ademen om stress te voorkomen en/of te verminderen;
  • Diverse stressklachten kan voorkomen en/of verlichten (vb. RSI, burn-out, …);
  • Meer energie en mentale kracht kan creëren tijdens jouw werkdag.

Programma

  • Stressanalyse: oorzaken, signalen, effecten op lichaam en geest;
  • Ademhalingsoefeningen;
  • Ontspanningsoefeningen;
  • Stretchen en versterkende lichaamsoefeningen.

Interesse in deze training?

[_url]

“Ik wist niet dat je Pilates ook kon toepassen aan je bureau. Een gezondere houding, minder lichamelijke klachten en een grotere focus zijn het resultaat.”

K. F., deelnemer

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?