Stressreductief bewegen

Na een analyse van wat stress doet met een mens, onderzoeken we welke vormen van beweging van toepassing kunnen zijn om het stressgehalte tot een gezond evenwicht te brengen bij de deelnemers. Dat bewegen gezond is, weten we allemaal, maar we moeten in actie komen. We ervaren verschillende bewegingsvormen tijdens de sessie en laten de deelnemers het effect ervan ontdekken. De gerichte aandacht tijdens het uitvoeren van deze bewegingen, zorgt ervoor dat de deelnemer de (stress)signalen van het eigen lichaam herkent en er in de toekomst beter mee om leert gaan.

Deze training boeken?

Stressreductief bewegen

Wat leer je in deze opleiding?

Je leert hoe je

  • Reageert onder druk;
  • Je weerbaarheid zowel mentaal als fysiek kan versterken;
  • Je geest tot rust kan brengen door je lichaam te bewegen;
  • Best beweegt om werkelijk te ontspannen.

Programma

  • Effect van stress op lichaam en geest;
  • Oefeningen om stress te verminderen;
  • Analyse van de effecten van verschillende bewegingsvormen;
  • Verschillende bewegingsvormen uitproberen en de effecten ervan ervaren;
  • Personal case study + persoonlijk actieplan.

Interesse in deze training?

[_url]

“Ik was al sportief bezig, maar ik ontdekte heel wat extra oefeningen die ik gewoon tijdens de werkuren kan doen, dat is dubbele winst!”

N.P., deelnemer

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?