Techniques de respiration et de relaxation

Découvrez comment vous arrivez réellement à vous détendre. Après avoir appris les différentes techniques de relaxation, nous nous concentrons sur le moteur de notre énergie : notre respiration. Nous allons vous apprendre à respirer de manière apaisante et vous conseiller concrètement pour éviter le stress et, si nécessaire, y faire face grâce à la respiration.

Réservez cette formation?

Techniques de respiration et de relaxation

Qu’allez-vous apprendre au cours de cette formation ?

Vous allez apprendre à

  • Respirer correctement pour éviter ou diminuer toute forme de stress ;
  • Vous détendre en cas de stress important ;
  • Créer des points de refuge dans le stress quotidien.

Programme

  • Analyse du stress : signes, stratégies d’adaptation et techniques d’utilisation consciente ;
  • Exercices de respiration ;
  • Exercices de relaxation ;
  • Corps et esprit en mouvement (sur mesure).

Cette formation vous intéresse?

[_url]

“Grâce à la formation "Techniques de respiration et de relaxation", je parviens à mieux faire face aux pics de stress de la journée et je dors mieux.”

J. De Vlieger, Employé

i

x

Et si vous souhaitez en discuter,
nous sommes à votre disposition.

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

RECEVOIR UNE OFFRE?