Yoga aan je bureau

Op een heel nuchtere manier kijken we naar stress en de effecten ervan op ons lichaam en onze dagelijkse werking. Daarna ontdekken we vanuit yoga stressreducerende oefeningen die perfect kunnen uitgevoerd in een werkomgeving en in officekledij. Bovendien leren de deelnemers een aantal “stiekeme” oefeningen die ze kunnen toepassen zonder dat hun collega’s merken dat ze aan hun welzijn werken.

Deze training boeken?

Yoga aan je bureau

Wat leer je in deze opleiding?

Je leert hoe je

  • Tot rust kan komen tijdens een stresspiek;
  • Correct kan ademen om stress te voorkomen en/of te verminderen;
  • Diverse stressklachten kan voorkomen en/of verlichten (vb. RSI, burn-out, …);
  • Meer energie en mentale kracht kan creëren tijdens jouw werkdag.

Programma

  • Stressanalyse: oorzaken, signalen, effecten op lichaam en geest;
  • Ademhalingsoefeningen;
  • Ontspanningsoefeningen;
  • Stretchen en versterkende lichaamsoefeningen.

Interesse in deze training?

[_url]

“Ik kan Tryangle ten zeerste aanraden voor de opleidingen yoga, ademhalingstechnieken, stressreductief bewegen en hun introductie tot mindful werken.”

Toon Schouteden, Cevora

i

x

WIJ STAAN PARAAT OM JE VERDER TE HELPEN,
AARZEL DUS NIET OM ONS TE CONTACTEREN

 

Contact

03 281 60 35
info@tryangle.be

 

GRAAG EEN OFFERTE?