Réduire le stress en bougeant

La sédentarité est la nouvelle cause de mortalité. Avez-vous déjà pensé au nombre d’heures passées assis(e) sur une chaise ? Il est grand temps d’y remédier en bougeant un peu plus tout au long de la journée ! Et bonne nouvelle : sachez que, pour bouger, il ne faut pas nécessairement dépenser de l’argent ni prévoir du temps et que cela peut se faire sans transpirer. Comment ? Vous le découvrirez au cours de ce webinaire !

Après avoir analysé les répercussions du stress sur l’être humain, nous nous pencherons sur les différents types d’activité physique qui permettent de ramener notre niveau de stress à un degré acceptable pour un bon équilibre. Vous apprendrez plusieurs petits exercices que vous pourrez faire, mine de rien, tout en travaillant et qui stimuleront votre bien-être tout en vous permettant de bouger suffisamment au cours de vos longues journées au bureau.

Durée: 45 minutes

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