Slaap wanneer je moe bent, niet wanneer je dood bent
In deze blog reflecteert Griet Deca op ‘de slaaprevolutie’ van Arianna Huffington’ en haar persoonlijke wake-up call over de impact van slaaptekort op onze samenleving.
Gratis Webinar – Flow als geheim wapen tegen stress en burn-out
Griet Deca (Tryangle) en flow-onderzoeker Jonas De Kerf (KU Leuven) brengen een mix van praktische tips en wetenschappelijke inzichten die inspireren om bewuste keuzes te maken voor een gezonder en gelukkiger bestaan, zowel privé als op het werk.
Burn-out is voor mietjes
In dit artikel ontdek je meer over het verhaal van Kim en haar kijk op burn-out. Ze geeft tevens enkele krachtige tips om met een burn-out om te gaan.
Hoe creëer je innerlijke rust in een drukke maatschappij?
8 tips om wat gas terug te nemen en meer ‘innerlijke rust’ (met andere woorden: rust in je hoofd) te creëren.
Hoe vermijd je een potentieel “recipe for disaster” in de hybride werkrealiteit?
Niets versterkt een groepsgeest meer dan een gemeenschappelijke vijand. En die hadden we in het voorjaar van 2020, over heel de wereld zelfs. Onze maatschappij ging op een wrede en chaotische manier op slot [...]
Read More
Psychologisch kapitaal als buffer tegen team-out
Groeiende bezorgdheid Onze klanten trekken steeds vaker en luider aan de alarmbel wat de motivatie en veerkracht van hun medewerkers betreft, specifiek gekoppeld aan het vele thuiswerk. Ook onze collega Kim Hilgert had het […]
De (verborgen) uitdagingen in samenwerken op afstand
Het laatste jaar zijn allerlei uitdagingen rond thuiswerk, samenwerken op afstand en digitale vergaderingen in een uitzonderlijke stroomversnelling terecht gekomen. Wat voor velen begon als een gekregen vrijheid, veranderde langzaam naar een werksleur en [...]
Read More
Stress als onbewuste killer, vermomde veerkracht als oplossing
Hoe help je medewerkers die geplaagd worden door de gevolgen van langdurige negatieve stress, maar zich hier niet bewust van zijn?
3 mindful technieken voor meer balans tijdens de werkdag
Heel wat wetenschappelijke studies onderschrijven de positieve impact van mindfulness. Deze tool voor meer mentale veerkracht, stabiliteit en het creëren van keuzevrijheid is niet enkel geschikt voor persoonlijke situaties, maar kan ook een ideale […]
Wanneer stress letterlijk adembenemend wordt:
Zo pak je het aan
We raken allemaal wel eens verstrikt in een web van stress, frustraties, tijdsdruk, eindeloze to do’s en piekergedachten. We komen immers dagelijks en zowel in onze privé omgeving als op de werkvloer in contact […]
3 manieren om je brein naar de tuuuuut te helpen
Tijdens de zomer van 2018 schreef ik het boek “Van Welvaart naar Werkgeluk”. Het onderzoekt wat stress en de wereldwijde burn-outepidemie precies veroorzaakt. Er blijken heel wat factoren in het spel te zijn, maar […]