NL - FR - EN
Graag een offerte?

Brein in balans, boost je vitaliteit

Dat mindful leven stress vermindert, is al langer bewezen. Tijdens deze training gaan we nog een stapje verder in de work-life uitdaging: we bieden concrete handvaten om stress voor te blijven. We onderzoeken hoe we efficiënt kunnen werken, effectief kunnen rusten en dit zonder ons schuldig te voelen. We leren hoe we gezond kunnen omgaan met stress waardoor we productiever en energieker aan de slag kunnen. Je boost je vitaliteit door energievreters achter te laten en energiegevers meer ruimte te geven.

Wat leer je in deze training?

Je leert hoe je

  • Efficiënt jouw werk en leven kan organiseren;
  • Kan opkomen voor jezelf met voldoende respect voor de ander en zonder schuldgevoel;
  • Aandacht kan geven aan jouw stresssignalen;
  • Je geest kan leegmaken dankzij beweging.

Programma

  • Mindfulness 2.0
  • Werken zoals je denkt;
  • Time-management 2.0;
  • Hartcoherent leven en werken;
  • Assertiviteit 2.0;
  • Heartful bewegen, met minder stress leven.